蜜桃臀-【三合至道（北京）体育发展有限公司】

三合至道体态塑形，拒绝盲目负重深蹲，先评估骨盆与下肢力线，通过筋膜松解、激活臀肌、精准力量训练，唤醒沉睡臀大肌，弱化大腿代偿，塑造饱满臀线，同时改善腰痛、腿粗、长短腿等衍生体态问题，让腰臀比例更好看。

✅适合人群

• 久坐办公，臀部扁平塌陷、臀中肌凹陷，坐久腰酸
• 假胯宽明显，大腿外侧突出，下半身显臃肿
• 产后骨盆松弛、臀部下垂，腹臀无力
• 日常健身只练腿，臀没感觉、越练大腿越粗
• 想要优化腰臀比，穿衣更好看，改善下肢体态

✅课程核心内容

1. 体态评估：骨盆位置、下肢力线、臀肌激活程度、长短腿筛查，找到臀型问题根源
2. 筋膜松解：放松紧张的髂腰肌、阔筋膜张肌、大腿外侧，减少大腿代偿
3. 臀肌激活：唤醒臀大肌、臀中肌，解决 “练臀只酸腿不酸臀”
4. 骨盆归位：矫正骨盆前倾、后倾、骨盆旋转，稳定核心
5. 臀部塑形训练：分层次雕刻上臀、侧臀、下臀，填充臀凹陷，抬高臀线
6. 日常习惯教学：规避久坐塌臀姿势，学会居家简易维持动作，巩固效果

如需确认具体规格、货期与报价，欢迎联系：三合至道（北京）体育发展有限公司 15064616411，地址：北京市丰台区卢沟桥五里店南里17号楼1层114-78号。我们将根据实际需求提供选型建议与供货方案，具体参数以实物为准。