儿童篮球-【长沙市雨花区追茁培训中心有限公司】

课程亮点

从基础运球、投篮到团队配合 ，构建系统化篮球成长路径。
      专项体能+技术融合
      不止教运球投篮，更强化力量、爆发力、敏捷性等专项体能 ，让孩子在对抗中不落下风

阶梯式教学体系
      基础→进阶→竞技 ，三级进阶路径清晰可见，每个阶段目标明确

小班分层训练 3-8人小班，按年龄和水平分班，不混龄、不赶进度

实战场景训练
      每节课都有对抗或比赛环节，学了就能用，告别“ 练着都会，上场就废”

国职教练团队 教练持证上岗，平均教龄5年+，部分具备专业运动员背景

      课程内容体系

阶段一： 篮球基础班（零基础入门） 目标：掌握篮球基本技术动作 ，建立正确发力模式

·球性球感
       手指拨球、原地运球、双手运球、行进间运球

·基础技术
       原地投篮、三步上篮、双手胸前传球

·脚步训练
       滑步、交叉步、起动与急停、三威胁姿势

·体能基础
       核心力量、下肢力量、灵敏协调、小肌肉群反应

阶段二： 篮球进阶班（有基础）目标：掌握进攻/防守核心技能 ，具备比赛基本能力

·进攻技术
       体前变向、背后运球、胯下运球、急停跳投、突破上篮

·防守技术
       防守滑步、抢断时机、卡位与篮板、协防意识

·战术配合
       挡拆配合、传切配合、快攻推进、半场攻防演练

·专项体能
       爆发力（纵跳）、速度（折返跑）、耐力（全场往返）、核心稳定

阶段三：篮球竞技班（强化/参赛方向）目标：具备参加校内外比赛的身体条件与技术素养

·高阶技术
       组合运球、 中远距离跳投、对抗上篮、脚步变化

·战术素养
       团队进攻体系、防守轮转、阅读防守、攻防转换

·实战对抗
       全场五对五、模拟比赛、关键时刻处理球

·竞技体能
       高强度间歇训练、伤病预防、运动恢复
 
      你将获得
      ✅ 标准规范的篮球技术动作体系
      ✅ 应对比赛/对抗的专项体能储备
      ✅ 团队协作意识与战术理解能力
      ✅ 实战经验与比赛心理素质

追茁篮球课特色
“体能+技术双轮驱动” ：很多篮球课只教技术 ，不练体能。追茁将篮球专项体能（下肢爆发力 、核心对抗能力 、变向敏捷性） 融入每节课 ，让孩子在对抗中不因身体吃亏而丢球 ，技术才能发挥得出来。
“ 学了就能用 ” ：每节课后设置实战对抗环节 ，强制学员将本节课技术动作应用到比赛场景中 ，做到“学一个、练一个、用一个”。

      常见问题

• Q：没有篮球基础可以吗？> 可以。基础班专为零基础孩子设计，从原地运球开始教，循序渐进。教练会手把手纠正每个动作。
• Q：学多久能打比赛？> 通常基础班学员经过一期训练（约16节课）即可掌握基本的运球、传球、投篮和简单配合，具备参与校内外比赛的技术条件。
• Q：课时安排是怎样的？> 每节课90分钟，包含热身（10分钟）、技术训练（40分钟）、体能训练（20分钟）、实战对抗（20分钟）。

如需确认具体规格、货期与报价，欢迎联系：长沙市雨花区追茁培训中心有限公司 17775867878，地址：湖南省长沙市雨花区万家丽中路295号潇湘名城3期10栋202室。我们将根据实际需求提供选型建议与供货方案，具体参数以实物为准。