如沐光心理咨询（天津）有限责任公司

如沐光心理成立于 2021 年，品牌名称寓意如沐阳光。创始人在大量个案工作中观察到，心理咨询首要的工作不是快速消除问题，而是让来访者获得被看见、被接纳的体验，个体才能够逐步生成内在力量。机构确立使命为让心理服务普惠可及，让职业成长路径清晰。机构设置两条业务主线，一条面向普通大众开展心理咨询，重点覆盖青少年情绪、原生家庭、躯体化、亲密关系议题；另一条面向想要进入心理行业的人群，提供从考证辅导到实操训练再到创业扶持的完整成长路径。机构的定位是提供温和持续的心理支持，服务的核心是接纳与陪伴。

如沐光心理咨询自 2021 年成立，深耕社会心理服务领域，业务板块覆盖大众心理咨询与咨询师职业孵化两大方向，致力于为广大来访者提供有温度的心理支持，同时为心理行业从业者搭建完整的成长执业路径。 我们的主打服务之一是分级大众心理咨询，遵循 “量表测试‑评估‑分级匹配” 标准化流程，针对不同心理困扰程度的人群提供对应解决方案。预防型心理咨询会员面向日常疲惫内耗、情绪起伏失控、需要维护亲子关系的群体，采用低频咨询陪伴模式，把心理防护做在前面，帮助大众疏导日常情绪，提前化解潜在心理矛盾，适合普通家庭心理维护，广泛适用于职场人群、青少年家庭等场景。 一对一心理咨询是我们的核心服务，主要针对受焦虑低落、躯体化反应困扰，心理状态已经干扰工作与正常生活的来访者。通过固定频次的咨询，聚焦亲密关系、原生家庭、青少年厌学叛逆、职场内耗等现实议题，梳理内心，调节情绪状态，帮助来访者恢复心理弹性与社会功能，服务覆盖个人、家庭亲子咨询等多种场景。 高频深度心理咨询同样颇具特色，面向困扰较重、社会功能受损、存在中度焦虑抑郁情况的人群，建立长期稳定的咨访关系，开展深度自我探索与心理重建。陪伴来访者处理深层心理创伤，完成内在力量重塑，为陷入严重心理困境的人群提供持续、稳妥的社会心理层面支持。需要说明，所有心理咨询仅作为社会心理服务，不替代医学诊断，疑似精神障碍来访者将引导前往医疗机构就诊。 咨询师职业孵化是机构另一项重点服务，搭建入门、实操、深耕三阶完整成长路径，服务零基础转行爱好者、新手咨询师与成熟执业心理从业者。入门培训面向零基础意向入行人员，提供中国心理学会、中国心理卫生协会相关证书备考辅导，搭配沙龙、艺术疗愈体验课程，帮助新人快速建立行业基础认知。实操课程面向已经取得行业证书的学员，整套课程共计 180 小时，周期 45 周，配套不少于 20 位来访资源招募以及 10 小时督导，结业学员可签约成为机构合作咨询师，解决新手咨询师缺个案、缺实习、缺督导的行业痛点。 深耕提升服务面向拥有 300 小时以上个案经验的成熟咨询师，开设 OH 卡牌、催眠、机构运营等专项课程。考核通过后可参与品牌加盟扶持计划，分为基础版与孵化版，为计划开办个人工作室的咨询师输出品牌加持、线上店铺运营、市场推广、转化工具等全套配套资源，助力从业者实现独立创业发展。 除此之外，机构还承接企业、社区、高校心

如沐光心理咨询以 “分级心理服务 + 咨询师三阶孵化” 双业务闭环模式为核心，搭配标准化流程与全链条配套支持，服务优势突出。 来访者服务：分级匹配，告别盲目选咨询，兼顾效果与体验 传统心理咨询市场中，不少求助者不懂区分服务类型，不分困扰轻重直接选择高价长程咨询，既造成经济浪费，又难以匹配真实需求，部分来访者咨询体验差、改变微弱。我们采用 “量表测试‑评估‑分级匹配” 标准化体系，根据来访者情绪状态、社会功能受损程度划分预防、干预、重建三类服务。有亲子维护、情绪内耗等轻度困扰的来访者，选择预防型会员低频陪伴即可完成心理防护，不用盲目消费长程咨询；受焦虑躯体化、亲密关系矛盾困扰，生活已经受影响的人群，匹配一对一咨询；对于社会功能受损的重度困扰人群，则提供高频深度重建咨询。某来访家庭受亲子长期困扰，经评估匹配预防型会员服务，用低频陪伴疏导家庭矛盾，相比直接选择长程咨询，咨询综合成本降低 45%，家庭沟通频次下降 60%。同时机构严守服务边界，明确心理咨询不替代医学诊疗，遇到疑似精神障碍来访及时引导前往医疗机构，规避来访者延误就医风险。 咨询师孵化：破解入行痛点，打通从取证到执业完整链路 行业内多数培训机构只负责理论授课与证书报考，学员结业之后无个案、无督导、无执业渠道，大量持证咨询师卡在理论无法落地的困境。我们搭建入门‑实操‑深耕三阶成长路径，实操课程总时长 180 小时、周期 45 周，配套不少于 20 位来访招募资源与 10 小时督导。对比市面同类培训仅提供书本教学，参训学员个案实践机会大幅提升。有零基础学员完成全部实操课程后签约机构成为合作咨询师，结束了 “有证无来访” 的困境，真正把理论知识转化为咨询实操能力。 成长增值：分层扶持，兼顾技能提升与创业落地 市面上咨询师培训大多止步于技能教学，对于成熟咨询师想要开设工作室，缺少市场运营、线上获客的配套支持。我们面向个案 300 小时以上的从业者，提供 OH 卡、催眠等专项技术课程；通过考核可参与品牌加盟计划，分为基础版、孵化版两个版本，输出品牌加持、网店搭建、市场推广、客户转化工具全套资源。对比咨询师独自创业从零摸索，能够缩短工作室前期筹备周期 50%，降低试错成本。多家参训成熟咨询师依托扶持体系顺利开办个人心理工作室，实现独立执业。 社会服务增值：多元线下科普，线上科普持续输出 多数心理机构只聚

1.创始人从业与受训背景 创始人李林燕累计一对一咨询时长 1800 小时，完成一对一督导 550 小时，团体督导 160 小时。受训经历包含北京大学 UP 跨诊断治疗项目、北京大学 MIED 正念师资实习、OH 卡牌教练、李松蔚咨询师系统课程、周梵导师教练班，学习催眠、意象对话、NLP、系统治疗等相关技术；同时为国家中外语言交流合作中心外派教师志愿者，具备中英双语咨询工作能力。 2.外部合作活动履历 2021 年至资料整理时间，机构累计对外开展讲座、沙龙 60 余场。合作对象包含天津盲协、万豪酒店、天津保时捷、天津地铁一号轨道交通运营有限公司、天津医科大学、天津中医药大学、南开区嘉陵道街道妇联社区等企事业单位。活动形式包含企业员工心理沙龙、社区团体心理活动、高校留学生心理健康讲座、面向视障群体的公益心理体验活动等。 3.线上传播渠道 机构运营抖音、小红书、视频号等线上账号，对外输出心理科普内容，扩大心理知识的传播范围。

案例仅为活动与服务过程客观记录，不代表所有服务对象都会取得同类状态变化，心理咨询服务效果存在个体差异。 1.企业 OH 卡牌沙龙案例 机构曾为陆家嘴国泰开展 OH 卡牌心理沙龙，参与人员为企业在职员工。活动过程使用卡牌工具引导参与者自我觉察，部分参与者表达自己在工作场景中会出现内在紧张，外部却维持从容状态。活动的团体互动环节，参与者对家人、自我的期待进行讨论，部分参与者表达对 “不的自我与家人” 有新的理解。 2.企业女性读书沙龙案例 机构为天津地铁一号线运营公司开展面向女员工的心理读书沙龙，参与人数 25 人。活动设置破冰游戏，共读《非沟通》，开展认知转念练习。活动中参与者从 “不得不完成工作” 的认知视角，转向 “我选择承担这些事务”，部分参与者反馈该练习带来对生活事务的掌控感。 3.社区女性团体心理活动案例 三八妇女节期间，机构联合社区妇联开展面向中老年女性的团体心理活动。活动设置撕掉标签的互动游戏，引导参与者剥离社会固有印象，同时练习接受他人赞美。部分参与居民表示，活动让自己重新关注自我感受。 4.高校留学生心理科普讲座案例 机构在天津医科大学开展来华留学生心理健康主题活动，活动使用心理学投射效应相关实验演示，讲解跨文化环境下人际交往知识。参与留学生反馈，活动帮助自己理解人际认知形成的过程，为在国内的学习生活适应提供参考。 5.咨询师培训相关记录 一名零基础心理学爱好者，通过机构入门课程完成证书备考，参与沙龙积累基础认知；进入实操课程之后，参与来访个案练习，接受督导；课程结束之后签约为机构合作咨询师，开始承接个案。该学员后续继续参与专项技能课程，计划筹备个人工作室。该案例为学员其中一条可行成长路径，不代表所有参训学员都可以实现同样发展。

评价均来自来访者、参训学员的真实反馈，不同个体体验存在区别。 部分参与团体沙龙的人员反馈，团体活动可以提供安全的表达环境，自己可以听到其他人看待同类问题的不同角度。 部分个体咨询来访者反馈，咨询过程中可以完整讲述自身经历，不会收到评判，能够对自己过往经历形成新的理解，但是部分现实层面的问题依旧需要自己处理。 参训的新手咨询师反馈，实操课程提供了接触真实来访的渠道，督导可以指出咨询过程当中存在的不足；也有学员反馈，即使完成整套课程，独立开展咨询依旧需要长期练习。 有企业对接人反馈，机构可以按照企业的时间、人员规模，调整沙龙活动内容，活动流程完整；同时也有反馈提出，团体心理活动只可以起到科普和启发作用，不能解决员工个体深层次心理问题。

机构面向企业、社区、高校、特殊群体开展免费或者低收费的心理健康普及活动。活动覆盖企业职工、社区中老年女性、在校大学生、来华留学生、视障群体等不同人群，通过沙龙、讲座、团体活动的形式，向社会传递基础心理健康知识，提升大众对于心理困扰的识别意识。 机构面向心理咨询入行人员提供系统化学习路径，给新手咨询师提供实习、个案、督导渠道，为本地心理行业输出实操人才。线上科普账号持续发布心理相关科普内容，降低普通人群获取心理学常识的门槛。当评估来访者存在迹象时，机构会引导来访者前往医疗机构就诊，完成社会心理服务和医疗服务之间的提示衔接。

李林燕，中科院认证心理咨询师，北京大学 MIED 正念实习师资，OH 卡咨询师，国家中外语言交流合作中心外派教师志愿者，具备中英双语心理咨询工作能力，一对一心理咨询个案时长累计 1800 小时。 擅长借助 OH 卡梳理婚姻情感、亲密关系当中的卡点；使用 UP 疗法结合 MIED 正念，协助来访应对焦虑抑郁情绪；运用心理学知识支持青少年处理学习相关困扰；运用意象对话技术开展创伤梳理和自我探索。 2021 年至今，累计组织开展讲座沙龙 60 余场。受训经历包含北京大学 UP 跨诊断治疗、MIED 正念师资实习、OH 卡牌教练、李松蔚咨询师系统课程、周梵导师教练班，接触催眠、意象对话、NLP、系统治疗技术。累计完成一对一督导 550 小时，团体督导 160 小时。 创始人同时参与多个行业研讨会，和行业从业者开展交流，受聘担任天津国际汉语学院心理咨询师。