云上（杭州）瑜伽有限公司

云上瑜伽为每一位走进场馆的会员，打造了一套标准化、精细化且充满人情味的完整服务流程。我们的服务始于一次多维度的身体与生活习惯评估。在正式上课前，专属课程顾问会深入了解您的健康状况、运动基础、日常作息与核心锻炼诉求，结合个人身体条件与练习目标，精确为您匹配适配的专门教练与课程体系。同时，我们面向新客开放精品体验课，可亲身感受场馆环境、课堂氛围与系统化教学水准，零压力体验瑜伽与普拉提的练习魅力，再结合自身需求从容选择适合的练习方案。 在课程进行中，我们提供多维度、全时段的贴心教学陪伴。场馆配备高素质系统化教练团队，所有导师均经过严格筛选、系统系统化培训、持证上岗，具备扎实的解剖理论知识与丰富的一线授课经验，擅长体态矫正、运动康复、产后修复与形体塑形等多类专项指导，教学系统化度与练习安全性双重保障。无论是多人日常团课、精品小班课，还是一对一专属私教，导师都会全程巡场关注，细致纠正体式细节、做好安全防护。尤其在私教与小班课程中，教练会手把手辅助调整动作，引导正确发力模式，避免代偿损伤，让每一次练习都充实且安全。针对会员练习过程中出现的身体不适、动作难点等问题，导师也会在课后耐心答疑、拆解示范，陪伴会员稳步提升练习状态。 除此之外，品牌解锁多店通用权益，会员成功办卡后，可畅享门店通用福利，不受单店地域限制，通勤、出行、居家周边都能就近练习，灵活适配日常作息，大幅提升日常练习的便利性，轻松坚持规律运动。 除了线下沉浸式场馆服务，云上瑜伽还积极拓展线上数字化服务板块。在会员不便到馆练习时，我们依托官方抖音等新媒体平台，推出金牌导师主讲的肩颈修复、有氧塑身、舒缓疗愈等精良直播课程，打破时间与空间束缚，让会员足不出户，也能享受馆级系统化教学指导。同时配套课程录播回放服务，方便大家随时回看复习、巩固练习，轻松养成规律运动习惯。 从课前一对一精确评估、新客专属体验服务，到课中系统化教练全程精细化指导，再到课后长效跟进陪伴；依托精良教练团队实力、多店通用便捷权益，搭配线上线下双向融合的服务模式，云上瑜伽完整服务链条始终秉持 “以会员为中心” 的核心宗旨，用心守护每一位会员的身心健康。

云上瑜伽之所以能在激烈的市场竞争中稳健经营十余年，核心在于我们打造了一套成熟完善的特色 “三专” 服务体系：雄厚的师资团队、专注的课程研发、专心的社群运营，以扎实服务深耕行业，陪伴每一位会员安心练习。 一是雄厚的师资力量。我们的导师深耕各类瑜伽、普拉提体式实操练习，长期扎根一线教学，积累扎实授课功底，同时潜心研习正统瑜伽理论文化，兼备实操能力与系统化理论素养。以教学副总王老师为例，自 2005 年深耕瑜伽行业以来，累计线下实战教学时长已超 18000 小时，实战教学经验十分充足。场馆全体持证导师均经过多层严格筛选、系统化专项进阶集训，团队整体教学功底扎实、授课经验充沛，筑牢场馆标准化高品质教学根基。所有导师都擅长因材施教，结合不同会员的身体基础、体能状态、练习诉求适配教学节奏，把人体生理解剖学知识、科学发力原理，转化为通俗好懂的课堂口令，兼顾练习安全性与适配性，适配零基础新手、久坐上班族、产后宝妈、体态调理人群等各类人群安心练习。 二是专注的课程研发。我们不盲目跟风短期网红健身潮流，始终深耕瑜伽、普拉提本源科学训练体系，坚守系统化健身初心深耕课程打磨。自研课程兼顾双维核心优势，既传承正统印度传统瑜伽的舒缓疗愈内核、涵养身心的灵性滋养价值，又科学融合现代系统化运动康复学、体态矫正学的精确实操逻辑，贴合当代都市人的身体亚健康调理需求。我们针对性优化创新特色适配课系，将空中瑜伽与肩颈腰背专项理疗科学结合，把维密精细化塑形训练与普拉提核心床大器械训练合理搭配，全程遵循低负荷、高适配、零代偿的安全训练原则，在层层守护会员练习安全的基础上，稳步提升体态改善、减脂塑形、身心舒缓的综合练习效果，适配全年龄段日常长期修习。 三是专心的社群运营。在云上瑜伽，场馆不只是日常沉浸式运动练习的专属空间，更是一处温暖有温度、氛围感十足的瑜友社交大家庭。我们常态化用心策划丰富多元的线下主题社群活动，定期组织户外自然静修瑜伽、瑜伽正念文化沙龙、零基础新手互帮互助分享会、会员专属趣味联谊等各类暖心活动。忙碌之余，会员可以卸下工作生活的疲惫与压力，在这里结识一群热爱瑜伽、积极自律、同频合拍的好友，相互陪伴打卡、共同坚持练习。长久相处之下，慢慢沉淀出温暖满满的社群氛围与踏实安心的陪伴归属感，让坚持运动不再孤单，也成为很多会员长期安心深耕练习的暖心理由。

云上瑜伽权威资质与品牌背书介绍 云上瑜伽十余年来的稳健发展，离不开行业内外的广泛认可与多项权威资质的加持。我们深知，信任的建立源于日复一日的坚守。 在官方资质认证方面，云上瑜伽是印度瑞诗凯诗 ANTAYA 瑜伽学院的中国教学基地，同时也是全美瑜伽联盟（Yoga Alliance）官方授权的 RYT200 教练培训基地。这意味着我们颁发的瑜伽教练证书不仅在国内具备较高认可度，在全球范围内同样通行有效，教学标准全程接轨国际前沿体系。 在行业地位与荣誉方面，云上瑜伽是杭州市瑜伽健身协会的理事单位，并曾荣获 “2017 瑜伽风云榜年度瑜伽品牌” 以及 “CHINA IN 瑜伽盛典 2021 中国瑜伽行业连锁品牌” 等多项荣誉称号。此外，我们还多次作为中国瑜伽节及中国喜爱瑜伽大会的协办单位，助力推进国内瑜伽行业的规范化、标准化发展。 在校企合作与公益辐射方面，云上瑜伽与浙江财经大学、浙江理工大学、浙江工商大学等多所高校建立瑜伽教学战略合作关系，为高校学子提供系统化的修习与实践平台。同时，作为地方体育局指定的健身指导单位，我们积极配合政府相关部门常态化开展全民健身公益活动。多层级的权威背书与社会认可，共同铸就了云上瑜伽稳固扎实的品牌公信力。。

案例 1｜骨性假胯宽改善 会员：包女士 | 私教 50 节 主诉问题：长期久坐导致骨性假胯宽，下半身线条臃肿，穿紧身裤、短裙显胯宽，对身材不自信。 训练思路：放松髋外侧紧张肌群，拉伸髋内旋肌群，针对性强化薄弱肌群，调整下肢力线。 改善效果：假胯宽问题明显改善，下半身线条流畅紧致，腿部视觉更修长，会员反馈 “终于能自信穿紧身裤了，气质也挺拔了不少”。 案例 2｜骨盆高低 / 长短腿矫正 会员：王女士 | 私教体验 1 节课 主诉问题：长期跷二郎腿、单侧发力导致骨盆高低不一，伴随长短腿，走路重心不稳，单侧腰酸反复。 训练思路：建立髋关节周围灵活度，通过系统化手法调整骨盆高低，配合肌肉平衡训练骨盆倾斜纠正。 改善效果：仅 1 节课，骨盆高低和长短腿问题明显矫正，双脚长度差缩小，走路重心更稳，单侧腰酸消失。 二、减脂塑形专项案例 案例 1｜上班族腹部减脂塑形 会员：刘女士（上班族） | 私教 60 节 主诉问题：长期久坐导致腹部脂肪堆积、腰腹松弛，想减脂塑形却难以坚持节食或高强度运动。 训练思路：前 30 节以筋膜放松、腹横肌训练为主，建立身体稳定性；中期加入功能性训练与体能训练强化燃脂效率；后期进行体态综合练习巩固塑形效果。 改善效果：腹部脂肪明显减少，腰腹维度显著缩小，整体线条更紧致，会员反馈 “不用节食也能瘦下来，腰腹的肉肉紧实了很多，穿紧身衣终于不用藏肚子了”。 案例 2｜久坐族体态 + 减脂双改善 会员：刘女士 | 私教 20 节 主诉问题：长期久坐导致骨盆前倾、腰酸不适、左膝压力大，同时体态臃肿、假胯宽，想改善体态同时减脂塑形。 训练思路：通过手法调整骨盆正位，建立腰椎、胸椎灵活度，配合肌肉强化训练改善骨盆前倾与下肢力线；同时结合减脂训练，兼顾体态调整与线条优化。 改善效果：体脂率从 35% 下降至 30%，肩背变薄、假胯宽问题改善，骨盆恢复稳定，腰酸和左膝压力完全消失，整体比例更修长，会员反馈 “不仅腰不酸了，腿也变直了，穿裤子都更好看了”。 三、产后修复专项案例 案例 1｜顺产 3 个月腹直肌 + 盆底肌综合修复 会员：蔡女士（顺产 3 个月） | 多节私教课程 主诉问题：产后腹直肌分离、漏尿、腰痛明显，担心影响后续身材恢复和日常活动。 训练思路：通过呼吸重建（腹式 / 横向 / 膈肌 / 肋式呼吸）建立核心基础，配合盆底肌修复训练，骨盆错位纠正

自创立以来，云上瑜伽始终以系统化的教学、舒适的环境和温暖的社群服务，收获了大量会员的真实好评与持续认可。 教学系统化细致，适配全阶段练习者不少零基础会员表示，接触瑜伽 / 普拉提时，导师会耐心讲解动作细节、手把手纠正发力方式，避免盲目练习导致的运动损伤；针对久坐上班族、产后妈妈、体态调理人群，课程强度适配身体耐受度，既能实现爆汗燃脂、塑形紧致，也能舒缓肩颈腰背不适，改善体态、提升睡眠质量，让练习者在安全的前提下稳步看到效果。 场馆环境舒适便捷，配套完善会员们普遍反馈，场馆环境干净整洁，整体氛围安静静谧，室内香氛柔和，给人放松疗愈的感觉；馆内空间宽敞，课程类型丰富，既有适合集体练习的大团课教室，也有普拉提器械房、一对一私教室，满足不同练习需求；同时，场馆停车便利，多个门店提供免费停车时长，为通勤用户提供了便捷的练习条件。 社群氛围温暖有陪伴，助力长期坚持很多长期会员提到，团课的氛围让练习不再孤单，姐妹们一起打卡、互相鼓励，形成了积极向上的社群氛围；场馆定期组织的活动也让大家在练习之外，收获了志同道合的伙伴，有效帮助会员克服惰性，养成规律运动的习惯，不少会员坚持练习一年以上，体态、精神状态与自信心都有了显著提升。

云上瑜伽 · 社会责任与公益践行 作为一家有温度、有担当的企业，云上瑜伽在稳健经营、打磨系统化服务的同时，始终坚守初心回馈社会，主动践行公益责任，稳步助力本地全民健身事业有序发展，用实际行动传递瑜伽健康正能量。 在高校美育与健康支持方面，我们长期联动浙江财经大学、浙江理工大学、浙江工商大学等本地多所高校，搭建稳定长效的瑜伽教学战略合作渠道。贴合高校学子学业压力大、久坐伏案的身心现状，定向推出专属特惠瑜伽修习课程，降低学生运动门槛。同时常态化走进各大校园，开展免费公益瑜伽公益讲座、沉浸式零基础体验小班课，科学引导学子舒缓学业焦虑、放松僵硬肩背、调节不良作息节奏，循序渐进养成科学自律的常态化运动习惯，守护青年群体身心健康。 在全民公共健康公益倡导方面，云上瑜伽主动对接、积极配合杭州市体育局及各类正规瑜伽行业协会相关统筹工作，全力落地便民健身公益举措。关键阶段，我们响应官方全民健身居家号召，联动钱江晚报·小时新闻等本地权威媒体，暖心发起居家健身公益直播专项行动。优选场馆资深持证金牌导师团队，依托抖音官方线上平台，面向全域居家群众免费开设肩颈专项舒缓、脊柱科学养护、全身温和舒展等适配全年龄段的公益直播课堂。同步搭配暖心互动福利，免费派发瑜伽月卡、防滑系统化瑜伽垫、瑜伽辅具等实用健身好物，充分调动全民居家运动积极性，助力大家舒缓身心、强健体魄，以系统化瑜伽力量驰援民生健康保障工作，履行本土连锁品牌的社会责任。 除此之外，我们深耕瑜伽正向文化普及与规范推广工作，主动协办中国瑜伽节等多项正规行业交流盛会，助力规范瑜伽行业教学标准、传递科学瑜伽健身理念，稳步提升大众日常身心健康素养。云上瑜伽始终笃定，精良品牌的价值，不止于深耕线下场馆系统化服务，更在于持续为大众传递健康生活方式、为社会输送暖心正向能量，用长久公益坚守，守护一城人的身心舒展与自在美好。